Trabajar demasiado es nocivo para la salud porque resta horas de sueño. Es la conclusión a la que ha llegado la publicación especializada Sleep (Dormir, en inglés) tras un exhaustivo estudio entre 50.000 estadounidenses entre los años 2003 y 2005.

Las personas que duermen menos de cuatro horas y media por noche suelen trabajar 93 minutos más entre semana que la media, una cifra que asciende a 118 minutos más durante el fin de semana. Los desplazamientos de casa al trabajo son el segundo factor que más horas de sueño restan, según el estudio, por delante del ocio.

Para el responsable del estudio, el doctor Mathias Basner, de la Universidad de Pennsylvania, las personas de entre 45 y 54 años de edad son las que menos duermen y más trabajan.

Los expertos aconsejan a los adultos dormir una media de siete a nueve horas por noche. REDACCIÓN